Ingredientes
- 500 gr. de
Harina integral.
- 220 ml. Agua
tibia.
- 100 ml. de
leche de soja, o de cualquiera que elijáis.
- 2 Cucharaditas
de levadura seca marca Maizena.
- 3 Cucharaditas
de sal.
- 4 Cucharaditas
de miel.
- 3 Cucharadas
soperas de aceite de oliva virgen.
- 1 Huevo
pequeño para pintar.
- Ajonjolí.
Preparación
Cogemos un
recipiente de vidrio o plástico vertemos la harina, la levadura y la sal. Añadimos
también la leche, el agua tibia, la miel y el aceite. Mientras amasamos vamos
agregando agua poco a poco, porque así se va viendo si se precisa de toda o no.
Según quede la masa, si está muy dura pues añadimos más agua, y si está
demasiado blanda, pues más harina. La masa debe quedar uniforme y blanda, se estima
un tiempo de amasado de 10-15 minutos. Se deja reposar durante 1 hora.
Después,
hacemos los bollitos boleando la masa, es decir, sin aplastarla, dándole oxígeno.
Seguidamente los vamos colocando en la bandeja sobre papel vegetal. Ahí lo
dejamos reposar unos 30-45 minutos. Estos estarán elevados y también algo
esparcidos, pero volvemos a recogerlos. Debemos colocarlos separaditos para que
al cocerse no se peguen entre sí. Salen unos 7 bollos de tamaño normal.
Una vez pasado
el tiempo de reposo y habiendo precalentado el horno a 200 ºC, pintamos con
huevo los bollitos, le esparcimos el ajonjolí e introducimos en el horno a 180
ºC durante 10-15 minutos.
Notas:
- Hay que
tener especial cuidado con el tiempo de cocción, porque si los dejamos mucho
quedan duros.
- Otra
opción, en vez de pintarlos con huevo, es pintarlos con agua. Se les pintaría con
agua antes del primer reposo y antes de introducirlos en el horno.
- Este pan como
todos se puede congelar, para tenerlos a mano en otra ocasión.
